דיכאון
סימני דכאון אצל מבוגרים מתאפיינים בעיקר במצב רוח ירוד או אובדן ההנאה (או העניין) בפעילויות רבות, ביניהן גם כאלו שהסבו הנאה בעבר.
סימנים נוספים המצביעים על דכאון הם:
- שינויים בתיאבון או במשקל
- שינויים בשינה ובפעילות הפסיכו מוטורית (חוסר יכולת לשבת בשקט במקום אחד, צעידה הלוך ושוב, תנועות ידיים מהירות).
- תחושה של חוסר אנרגיה
- תחושות של חוסר ערך או אשמה
- קשיים בחשיבה, בריכוז או בקבלת החלטות
- מחשבות חוזרות על אובדנות או תוכניות אובדניות.
תקופה זו מלווה בירידה משמעותית ביכולת התפקוד החברתי והמקצועי.
חלק מהאנשים הסובלים מהתסמינים הדכאוניים בצורה קלה יותר, יראו כלפי חוץ תפקוד רגיל אולם המאמץ הנדרש מהם על מנת לקיימו הוא רב.מצב הרוח הדיכאוני מתואר לעיתים קרובות על ידי האדם החווה אותו כחסר תקווה, עצוב, או מיואש .אצל אחרים עשויות להיות תלונות על כאבים גופניים (ראש, בטן) התפרצויות של רגזנות או האשמות, או הבעת תסכול מוגזם בשל עניינים של מה בכך.
במקרים רבים יופיעו דיכאונות וחרדה יחד, כאשר הפרעה אחת יכולה להיות דומיננטית יותר מהשנייה. בהופעה של דכאון וחרדה קיים גם קשר בין הגורמים הביולוגיים, הנפשיים והסביבתיים בחייו של הפרט. הדבר נכון גם מבחינה טיפולית-תרופתית, כאשר הטיפול הניתן לשתי ההפרעות הוא כמעט זהה, ולרוב מדובר בתרופות זהות אשר עובדות על אותו ערוץ של הסרוטונין במוח.
הטיפול הרגשי באדם הסובל מדכאונות ו/או חרדה מצריך במקרים רבים התייחסות רב ממדית מצד המטפל:
- פסיכותרפיה - יש צורך בפסיכותרפיה, המתמקדת בהבנת המקורות המודעים והלא מודעים של התחושות הדיכאוניות של אותו אדם והגורמים המשמרים אותם.
- טיפול קוגנטיבי - לעיתים יש צורך בשילוב אמצעים קוגניטיביים התנהגותיים שמטרתם "לתקן טעויות" באופן החשיבה הדיכאונית (לדוגמא: " אף אחד לא אוהב אותי") וללמד דרכי התמודדות חדשות עם אובדנים וכישלונות.
- טיפול תרופתי במידת הצורך - בחלק מהמקרים יש צורך לשלב בטיפול הפסיכולוגי גם טיפול תרופתי אנטי דכאוני, ושינויים באורחות חיים כדוגמת עיסוק בפעילות גופנית מתונה.
במידה והנכם סובלים באחד מהסימנים המוזכרים, חשוב לנו לחזור ולציין כי שילוב טיפולים הקיימים היום בדיכאון וחרדה הינם יעילים מאד ויכולים לסייע לכם להרגיש טוב יותר. בחלק מהמקרים תרגישו טוב כבר לאחר תקופה קצרה של טיפול.
מזרח ומערב בת.ל.מ
המרכז לרפואה סינית קלאסית בישראל. קורסים מקצועיים, מרכז טיפולים, פורמולות וחנות סינית
