מתמודד עם דפוסי התנהגות שמשתלטים עליך ועל חייך ?
האם אתה חווה התקפי חרדה חוזרים ?
עד היום הצלחת להסתיר מהסביבה התמודדות עם דפוסים אובססיביים ?

יש סיכוי גבוה שטיפול פסיכולוגי בשיטת CBT יכול לסייע לך !

מהו CBT וכיצד הוא יכול לעזור לך ?

CBT הוא טיפול קוגניטיבי - התנהגותי להתמודדות עם קשיים, לחץ וחרדות.
על ידי טיפול קצר יחסית, מקבלים המטופלים כלים להתמודדות עם פחדים, התקפי פניקה, כעסים, OCD, דיכאונות, אובססיה, מצבי משבר בחיים, מצבי משבר בזוגיות והפרעות קשב וריכוז.

מה מייחד את שיטת CBT ביחס לגישות טיפוליות אחרות ובאלו מקרים היא מתאימה ?

• שיטת CBT מתמקדת בדרכים לפתרון ההפרעה ולא בחיפוש אחר את מקורותיה. 
• זוהי גישה המתבססת על טיפול המשלב מספר שיטות טיפוליות שמטרתן
  שינוי תהליכי למידה התנהגותית ודפוסי מחשבה שגויים, להם התרגלת עד כה.
• הכלים בטיפול מתבססים על פי רוב  על שינוי תהליכי חשיבה והרגלי שמובילים לשינוי בתחושת המטופל וברגשותיו.
• המטופל משיג בתהליך שליטה על הסימפטומים במקום להיות מובל על ידם.
• המטופל אינו פאסיבי - למעורבותו ולשיתוף הפעולה מצידו, חשיבות שתורמת להצלחת הטיפול ולשינוי דפוסי התנהגותו.
• בשונה מטיפולים פסיכולוגיים אחרים, בטיפול CBT ישנן מטרות טיפול והגדרות אותן מגדיר המטפל עם המטפל ביחד.
• בטיפול CBT יהיו תמיד מטרות מדידות וריאליות.
• עקרונות CBT עוזרים לאנשים עם קשת רחבה של בעיות פסיכולוגיות ו/או התנהגויות בהן הפרעות התנהגות, דיכאון, ADHD, אלימות, הפרעות כפייתיות לסוגיהן והתמודדות עם משברים.  

כיצד התפתחה שיטת CBT ?

בשל הביקוש הרב כיום לטיפולים בשיטת CBT, נהוג לחשוב כי זוהי שיטה חדשה שהתפתחה לאחרונה, אך לא כך הדבר.

מחקרים שעסקו בתהליכי למידה התנהגותית, התפתחו כבר בשנות ה- 20 של המאה הקודמת. בשנות ה-50 התפתחו שיטות טיפוליות שסייעו לאנשים להיגמל מהתנהגויות לא רצויות שהפריעו להם ולסובבים אותם (חרדות, פחדים, אובססיות, כפייתיות ועוד). CBT היא גישה טיפולית דומיננטית זה כ- 40 שנה באנגליה וארה"ב.

מי מטפל ב- CBT בישראל ומדוע הטיפול נחשב כיעיל

CBT הוא טיפול יעיל, ממוקד, לא ארוך, אשר נותן כלים אפקטיביים לבעיות פסיכולוגיות שונות. ב- Cognitive-Behavioral Therapy – CBT בישראל, מוסמכים לטפל פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים ופסיכיאטרים אשר עברו התמחות בנושא.

איך תדע אם טיפול CBT מתאים לך ?
CBT מתאים לבני כל הגילאים וניתן לטפל בו גם בילדים צעירים וכמובן במבוגרים. הטיפול מבוקש במיוחד בקרב מבוגרים מכיוון שמעורבות המבוגר בשינוי דפוסי המחשבה וההתנהגות והיותו שותף להגדרות הטיפול והשגתן, היא הבסיס להצלחתו.

בת.ל.מ – רשת פסיכולוגית ארצית לטיפול, ייעוץ, אבחון והכשרה המונה 400 מטפלים בתחומי הפסיכולוגיה, פסיכותרפיה, טיפול באומנות ומטפלים מומחים ל- CBT מתחומים שונים.

פנו אלינו היום כדי להרגיש טוב יותר !
ליצירת קשר עם סניף ת.ל.מ הקרוב לביתכם לחצו כאן , ליצירת קשר באמצעות האתר לחצו כאן