פוסט טראומה
טראומה נפשית הינה חוויה רגשית בעלת משמעות של חרדה , מתח או משבר, שיש לה השפעה מתמשכת. מחקרים מעריכים שבין 40% ל- 80% מהאוכלוסיה נחשפים לפחות לאירוע אחד עם פוטנציאל לטראומה נפשית.
האירועים שגורמים למקרים הקשים ביותר של פוסט-טראומה הם אירועים, בהם חווה הנפגע איום של מוות או פציעה קשה.
מה יכול לגרום לטראומה? איום של מוות, פציעה משמעותית או איום על השלמות הפיזית שלו או של אחרים. בין אירועים אלה נכללים תאונות דרכים, תאונות עבודה, אונס, תקיפה פיזית, פיגוע טרור, הלם קרב ועוד. בזמן האירוע הטראומטי האדם חווה פחד עמוק, אימה או חוסר אונים.
יחד עם זאת, גם אירועים אחרים כמו גירושים, פרידה מחבר, פיטורים, השפלה פומבית ועוד יכולים להיחוות כטראומטיים ולהותיר בנו צלקת עמוקה. חוויות טראומטיות יכולות להוביל לתופעות פסיכולוגיות שונות ביניהן דיכאון, אך ההפרעה הנפוצה ביותר היא הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).
הסימפטומים של PTSD כוללים:
- חוויה מחדש של האירוע
- הימנעות
- עוררות מוגברת
- פגיעה בתפקוד החברתי או התעסוקתי.
האבחנה ניתנת כאשר הסימפטומים נמשכים מעל חודש ימים. כאשר הסימפטומים נמשכים למעלה משלושה חודשים ללא הטבה מומלץ לפנות לטיפול
הטיפול המקובל בפוסט-טראומה כולל שימוש בפסיכותרפיה (טיפול בשיחות). במקרים מסוימים בהם התפתחה הפרעת דחק פוסט-טראומטית חריפה, קיים גם צורך בשילוב של טיפול בתרופות נוגדות דיכאון וחרדה. קיימות מספר שיטות פסיכותרפיה מובילות לטיפול במצבים של פוסט-טראומה:
- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT = Cognitive Behavioral Therapy) שיטה זו מבוססת על מרכיבים התנהגותיים וקוגניטיביים, והיא מתאימה לטיפול במגוון בעיות, כולל דיכאון, חרדה ופוסט-טראומה.
- חשיפה ממושכת (Prolonged Exposure =PE) השיטה מבוססת על עקרון החשיפה, מכיוון שהמרכיב המרכזי ב-PTSD הינו המנעות מכל פרט שמזכיר את הטראומה, אשר מגבילה מאוד את תפקוד האדם
- EMDR) Eye Movement Desensitization and Reprocessing) השיטה מסתמכת על בסיס פיזיולוגי, ותוך כדי העיבוד המטופל מבצע תנועות עיניים, אשר מאפשרות למוח לעבד את החוויה הטראומטית בדרך חדשה ופחות מלחיצה. מחקרים רבים מראים ששיטת EMDR מסוגלת להביא לעיבוד יעיל של זכרונות טראומטיים, המביאים לשינויים קוגניטיביים ורגשיים יציבים, ולהקלה ניכרת בסימפטומים התנהגותיים-גופניים (פרטים נוספים ראה באתר www.emdr.com).
אם הנכם סובלים מאחד או יותר מהסימפטומים המוזכרים בעקבות ארוע טראומתי עבורכם אנו מזמינים אתכם לפנות למרכז ת.ל.מ הקרוב למקום מגוריכם ולהתייעץ בהקדם האפשרי. מנסיוננו הרב וממחקרים שנעשו בתחום נמצא כי הטיפול בטראומה יעיל יותר כאשר מטפלים בה מוקדם יותר.
מזרח ומערב בת.ל.מ
המרכז לרפואה סינית קלאסית בישראל. קורסים מקצועיים, מרכז טיפולים, פורמולות וחנות סינית
