צרו קשר
הגידול בשיעורי התאבדויות וניסיונות התאבדות בשנים האחרונות והשפעתם, הובילה למגוון של תגובות ברמות חברתיות, פוליטיות ובקרב אנשי מקצוע. בעוד שחלק מהתגובות הללו נועדו למנוע התאבדות באוכלוסייה הכללית, טיפול פסיכולוגי נועד במיוחד לסייע למשפחת המתאבד, להתייחס לנושא בצורה בונה.
התמודדות עם אובדן ומוות מעמתת את האדם עם טראומה שעליו לעכל באופן מודע ולא מודע לאורך כל חייו.
חווית תקיפה מינית ואת/ה מתקשה להמשיך בחייך? זיכרון מודחק מתקופת הילדות מגביל אותך בקשר עם בן זוג? הילד/ה שוקע בדיכאון, יורד בהישגיו הלימודיים ואתה חושש שעבר/ה תקיפה מינית?
טיפול בהבעה ויצירה משתמש באומנות כדי להבין תהליכים נפשיים ולהעלות לאוויר העולם רגשות ועולם פנימי מודחק. ישנם סוגים שונים של טיפול: טיפול במוזיקה, טיפול בתנועה, טיפול בדרמה, פסיכודרמה וביבליותרפיה. טיפול רגשי זה מתאים מאד למתקשים בביטוי ורבלי (מילולי).
ידעתם שזה יגיע, אולי מוקדם, אולי מאוחר יותר. ועדיין זו הפתעה- על פי רוב משמחת ביותר -ציפייה שהתגשמה.
אנו בת.ל.מ מעמידים לרשותכם מגוון טיפולים זוגיים וטיפולים משפחתיים, אשר מאפשרים לנו לתת מענה מדויק לקשיים ולאתגרים עמם אתם מתמודדים בחיי המשפחה והזוגיות האינטימית.
את הספר “לדעת לסלוח – הכוח המרפא של הסליחה” [1999] של ד״ר ג׳רלד ג. ימפולסקי קבלתי במתנה לפני למעלה משנה, עם הזמנה אישית לתרגם את זה לעשייה, לעבודה עם אנשים. “כל כך מתאים לך”, אמרו אנשים המקורבים לי, ואני תהיתי במה זכיתי.
“הסבל הוא חלק שלא ניתן למחוק מן החיים, כמו גם הגורל והמוות. בלי סבל ומוות חיי האדם לא יכולים להיות שלמים” , כותב ויקטור פראנקל (1963) בספרו “האדם מחפש משמעות”.
מאמר זה עוסק בשני היבטים של שינוי בחייהם של ילדים, לאחר אירועי טרור בישראל. דרך ארבעה אירועים שונים, אני מתבוננת בתהליכים שעברו ילדים אשר חוו פגיעה במשפחותיהם, בעקבות אירועי טרור.
הספר המצליח, המתאר את נפשנו בדמותה של ציפור רכה, הוא דרך להסביר לילדים על נפש האדם. היום, לאחר שהתבגרנו, אנו זקוקים לתזכורת בשפה בוגרת יותר. הנפש – בואו נדבר עליה!
הטיפול הפסיכולוגי הופך נפוץ יותר ויותר ככל שהשנים חולפות ולכן הוא גם נגיש יותר. אנחנו פה כדי לדבר על זה!
הטיפול הפסיכולוגי תופס מקום של כבוד בלוחות הזמנים של רבים מאתנו. כיצד הוא נכנס לתודעה של כולנו והאם זה היה כך מאז ומתמיד?
תחום הפסיכולוגיה הוא הרבה יותר רחב ממה שחשבתם. הוא כולל בתוכו גישות שונות, ואם ברצונכם להבינן טוב יותר ולהבין את המשמעות שלהן לגביכם, נסקור אותם כאן בקצרה. נראה כיצד גישות אלה עשויות לעזור לך לצמוח מבחינה רגשית ומעשית.
כמעט כל הילדים מתקשים בימינו לשבת לפעמים בשקט, לשים לב ולשלוט על הפעולות והדחפים שלהם. כאשר התנהגות זו באה כדרך שגרה יומיומית, סיבה אפשרית אחת עשויה להיות הפרעת קשב וריכוז (באנגלית: ADHD).
לחלק לא קטן מבני הנוער בארץ ובעולם ישנם בעיות עם חברים ועם המשפחה, בעיות של מקובלות חברתית, מערכות יחסים ועוד. פסיכולוגים מטפלים בבעיות הללו כמו בטיפול של בעיה רפואית. אם תשבור את הרגל, תלך לאורטופד. אם יהיה לך כאב אוזניים, תלך לרופא אף, אוזן גרון. אם אתה בדיכאון, חרדה, או זקוק למישהו לדבר איתו, פסיכולוג יענה לך על הצורך הרגשי במצבים שונים.
"כולם זכו וכולם חייבים פרסים" הכריז הדודו ב"עליסה בארץ הפלאות", כשהתבקש לשפוט מי המנצח של המירוץ סביב האגם. זה משפט אופטימי ומעורר הערצה, אבל בעולם בריאות הנפש, ההחלטה של הדודו הפכה לסמל לסכסוך מר, הפוגע בלב לבו של כל טיפול פסיכולוגי.
יש מגוון רחב של טיפולים פסיכולוגיים נגד דיכאון. העיקריים שבהם: טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), תרפיה בינאישית (IPT), טיפול קוגניטיבי, פסיכולוגיה חיובית, פסיכותרפיה וטיפול נרטיבי.
טיפול פסיכולוגי משמש לטיפול בבעיות רגשיות ובעיות נפשיות. הוא כרוך בעבודה של מטפל מיומן בטיפול אחד-על-אחד, בקבוצה, ועם האישה או הבעל (או בן הזוג). טיפול זה מאפשר לך להסתכל עמוק לתוך הבעיות והדאגות שלך, ולהתמודד עם הרגלים בעייתיים ומגוון רחב של הפרעות נפשיות, כגון דיכאון. הטיפול נעשה לרוב באמצעות דיבור, אבל לפעמים ניתן להשתמש גם בשיטות אחרות - למשל, אמנות, מוסיקה, דרמה ותנועה.
אם אתם מוצאים את עצמכם כל הזמן באיחור, לא מאורגנים, שכחנים, לא מרוכזים וכורעים מפחד האחריות, ייתכן שיש לכם הפרעת קשב וריכוז (ADHD). הפרעה זו משפיעה על מבוגרים רבים ועלולה לעכב כל דבר, ממערכות היחסים ועד לקריירה שלכם. עזרה לבעיה זו תמיד זמינה, והצעד הראשון לכך היא למידה. ברגע שמבינים את האתגרים, ניתן ללמוד לפצות על החולשה ולהתחיל לנצל את נקודות החוזק שלכם.
מילון אוקספורד מגדיר פסיכותרפיה: "טיפול בהפרעות נפשיות על ידי שימוש בשיטות פסיכולוגיות". אנחנו יכולים להציג הפרעות נפשיות כדי לכסות מגוון שלם של קשיים, כולל פסיכופתולוגיה, אגו חלש, נוירוזה, השפעות של טראומה והתעללות קשה בילדות, וקטגוריות אחרות כהפרעות נפשיות. אנחנו יכולים להניח מה שבדרך כלל ידוע כהפרעה נפשית, כי יש דרגות וסוגים של הפרעה נפשית. פסיכותרפיסטים גם עוזרים לאנשים עם לחצים כלליים חמורים בחיים, במעברי חיים עיקריים ובכמה סוגים של מיקוד הטיפול בהבנת הנפש או הנשמה, כמו בפסיכואנליזה ובפסיכולוגיה אנליטית.
טיפול פסיכולוגי מורכב מסדרה של טכניקות לטיפול בבריאות נפשית, רגשית ומספר הפרעות פסיכיאטריות. פסיכותרפיה עוזרת למטופל להבין מה עוזר להם להרגיש חיוביים או חרדה, כמו גם לקבל נקודתי החוזק והחולשה שלהם. כשאנשים יכולים לזהות רגשות ודרכי החשיבה שלהם, הם הופכים לטובים יותר בהתמודדות עם מצבים קשים.